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Emite IMSS Veracruz sur recomendaciones para ciclo escolar
Foto por: Cortesía / Orizaba, Ver.
Emite IMSS Veracruz sur recomendaciones para ciclo escolar
01 de Septiembre de 2024 21:13 /
Sergio RamírezOrizaba, Ver.- Con el inicio del nuevo ciclo escolar, médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur emitieron una serie de recomendaciones para asegurar que los menores mantengan una salud óptima.
La doctora Karel Urbina Trujeque, jefa del Departamento Clínico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 1 en Orizaba, señaló que es fundamental que los niños y adolescentes sigan una dieta equilibrada para prevenir enfermedades y garantizar su bienestar y energía durante el día.
Sugirió a los padres que los desayunos incluyan cereales integrales, proteínas y frutas, mientras que los almuerzos deben estar compuestos por vegetales, frutas, proteínas saludables y agua natural, evitando productos procesados y bebidas azucaradas.
La doctora también destacó la importancia de inculcar el hábito de lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de las comidas y después de ir al baño, y subrayó la necesidad de mantener actualizados los esquemas de vacunación para proteger la salud de los menores.
Asimismo, mencionó que un sueño adecuado es crucial para el rendimiento académico y la salud general de los niños. En este sentido, recomendó establecer horarios regulares para dormir y evitar el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse.
Finalmente, Urbina Trujeque aconsejó que los menores se sometan a revisiones periódicas de la vista para determinar si requieren gafas, y subrayó la importancia de contar con una iluminación adecuada al estudiar o leer para evitar la fatiga visual.
